قائمة الاستعداد الصحي للحج

تساعد على تنظيم الأدوية والوثائق والماء والملابس وخطة المشي والسفر، لكنها لا تستبدل التقييم الطبي قبل الرحلة.

راجع الأدوية الموصوفة واللقاحات والتعليمات الخاصة بالأمراض المزمنة مع طبيبك، واحتفظ بقائمة واضحة بالأدوية ومواعيدها.

خطط لفترات راحة، واشرب باعتدال وفق احتياجك، واستخدم ملابس مناسبة، وتجنب المجهود في أشد ساعات الحرارة قدر الإمكان.

اطلب المساعدة عند ضيق التنفس أو ألم الصدر أو الإغماء أو الارتباك أو أعراض شديدة، ولا تحاول إكمال الشعائر قبل التقييم.